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Cómo comer Wendy's sin salirte de tus macros
No tienes que renunciar a Wendy's. Tu peso depende de cuánto comes, no de qué alimentos vienen las calorías. Elige la comida de Wendy's que quieras y vopti calcula cuánto comer de todo lo demás ese día, al gramo.
Un día real: un Dave's Single y papas fritas medianas
Objetivo de unas 2200 kcal: 165 g de proteína, 220 g de carbohidratos y 73 g de grasa. Los productos de Wendy's quedan fijos en una porción cada uno; el optimizador de vopti resolvió el resto.
| Alimento | Cantidad | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Dave's Singlefijo | 1 | 31 | 37 | 34 |
| French Fries (medium)fijo | 1 | 5 | 47 | 16 |
| Pechuga de pollo | 276g | 85 | 0 | 10 |
| Avena | 180g | 30 | 119 | 12 |
| Yogur griego 0% | 123g | 13 | 4 | 0 |
| Banana | 55g | 1 | 13 | 0 |
| El día | 2197kcal | 165 | 220 | 73 |
Gratis y sin registro: elige de 2 a 4 alimentos y un objetivo de calorías.
Más proteína por caloría en Wendy's
Por porción estándar, ordenado por gramos de proteína por cada 100 kcal.
| Producto | Proteína | kcal | Por 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Chicken Tenders (3 pc) | 33g | 418 | 7.9 |
| Chili (small) | 19g | 280 | 6.8 |
| Chili (large) | 25g | 369 | 6.8 |
| Grilled Chicken Wrap | 28g | 420 | 6.7 |
| Baconator | 59g | 902 | 6.5 |
| Parmesan Caesar Salad | 34g | 520 | 6.5 |
| Dave's Triple | 72g | 1106 | 6.5 |
| Bacon Double Stack | 26g | 420 | 6.2 |
Preguntas frecuentes
¿Puedo comer Wendy's y aun así bajar de peso?
Sí. Tu peso depende de cuánto comes en total, no de qué alimentos vienen las calorías. Una comida de Wendy's cabe en un día de pérdida de grasa siempre que el resto del día se ajuste a ella, y eso es exactamente lo que calcula vopti.
¿Cuál es la opción con más proteína por caloría en Wendy's?
De los productos de arriba, Chicken Tenders (3 pc): 33 g de proteína por unas 418 kcal.
¿De dónde salen estas cifras?
De la información nutricional que Wendy's publica en EE. UU., por porción estándar. Las calorías se calculan a partir de los macros (4 kcal por gramo de proteína y de carbohidratos, 9 por gramo de grasa), así que pueden diferir un poco de la cifra del menú.
Más cadenas: McDonald's · Burger King · Chipotle · Chick-fil-A · Taco Bell