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Cómo comer Chipotle sin salirte de tus macros
No tienes que renunciar a Chipotle. Tu peso depende de cuánto comes, no de qué alimentos vienen las calorías. Elige la comida de Chipotle que quieras y vopti calcula cuánto comer de todo lo demás ese día, al gramo.
Un día real: un burrito de pollo y una bolsa de chips
Objetivo de unas 2200 kcal: 165 g de proteína, 220 g de carbohidratos y 73 g de grasa. Los productos de Chipotle quedan fijos en una porción cada uno; el optimizador de vopti resolvió el resto.
| Alimento | Cantidad | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Burritofijo | 1 | 58 | 117 | 30 |
| Chipsfijo | 1 | 7 | 73 | 25 |
| Pechuga de pollo | 284g | 88 | 0 | 10 |
| Yogur griego entero | 124g | 11 | 5 | 8 |
| Banana | 110g | 1 | 25 | 0 |
| El día | 2197kcal | 165 | 220 | 73 |
Gratis y sin registro: elige de 2 a 4 alimentos y un objetivo de calorías.
Más proteína por caloría en Chipotle
Por porción estándar, ordenado por gramos de proteína por cada 100 kcal.
| Producto | Proteína | kcal | Por 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Chicken (4 oz) | 32g | 191 | 16.8 |
| Steak (4 oz) | 21g | 142 | 14.8 |
| Barbacoa (4 oz) | 24g | 167 | 14.4 |
| Carnitas (4 oz) | 23g | 200 | 11.5 |
| Chicken Bowl | 50g | 652 | 7.7 |
| Chicken Burrito | 58g | 966 | 6.0 |
| Steak Burrito | 47g | 916 | 5.1 |
| Queso Blanco (large, 8 oz) | 20g | 469 | 4.3 |
Preguntas frecuentes
¿Puedo comer Chipotle y aun así bajar de peso?
Sí. Tu peso depende de cuánto comes en total, no de qué alimentos vienen las calorías. Una comida de Chipotle cabe en un día de pérdida de grasa siempre que el resto del día se ajuste a ella, y eso es exactamente lo que calcula vopti.
¿Cuál es la opción con más proteína por caloría en Chipotle?
De los productos de arriba, Chicken (4 oz): 32 g de proteína por unas 191 kcal.
¿De dónde salen estas cifras?
De la información nutricional que Chipotle publica en EE. UU., por porción estándar. Las calorías se calculan a partir de los macros (4 kcal por gramo de proteína y de carbohidratos, 9 por gramo de grasa), así que pueden diferir un poco de la cifra del menú.
Más cadenas: McDonald's · Burger King · Chick-fil-A · Taco Bell · Wendy's